Termoterápia

Termikus stimuláció alkalmazása hővel vagy hideggel

Az ájurvéda évezredes hagyományai szerint a hő vagy hideg alkalmazásával végzett módszereket évezredek óta alkalmazzák többszörös jótékony egészségmegőrző és helyreállító hatás kiváltására.

Az emberi test esetében a hő és a hideg nem csak közvetlenül a bőrre hat. Az izmok, az erek, a szív, a vérkeringés, az idegek, az anyagcsere és a hormonális rendszer reflexszerűen reagálnak a hőmérséklet által elért stimulációra, legyen az meleg vagy hideg.

Ezt a fajta különböző hőstimulációt, forró vagy hideg, már évezredek óta használják a forró vagy hideg vizes kezelések, forró vagy hideg pakolások, forró vagy hideg borogatások és borogatások, amelyeket a test különböző területein alkalmaznak, vagy forró vagy jeges vizes palackok alkalmazása során. Az ilyen eljárásokat gyakran külön-külön vagy más természetes módszerekkel kombinálva alkalmazzák, pontosan azért, hogy enyhítsék és segítsék a betegségek vagy betegségek széles körének gyógyulását. Ma mindezek a módszerek alkotják azt, amit termoterápiának nevezünk.

Példák a termoterápiás eljárásokra

A hőterápia gyakorlati módszereire számos példa van: a forró fürdő, amikor érezzük, hogy megfázunk, a menstruációs fájdalomtól szenvedő nő által a hasra helyezett forró vizes palack, a hideg víz helyi alkalmazása közvetlenül égési sérülés után, a jégköteg alkalmazása közvetlenül ütés után. Szinte mindenki ismeri és használja a hideg és a meleg jótékony hatásait a mindennapi életben. A hőterápia egyszerű módszereit évszázadok és évezredek óta alkalmazzák mind az otthoni, mind a fizioterápiában. Az olyan hagyományos módszerek, mint a borogatások, pakolások, zuhanyok, gőzök és fürdők egyaránt alkalmasak otthoni használatra és a természetgyógyászati klinikákon, gyógyfürdőkben és pszicho-terápiás.

A modern hőterápiás eljárásokat, például az egész testre kiterjedő krioterápiát vagy az ultrahangos kezelést speciális klinikákon vagy modern rehabilitációs központokban végzik.

A gyakorlati hőterápiás módszereket a hőközlő anyag jellege szerint osztályozzuk, amely esetben forró vagy hideg hőterápiás módszerekről beszélünk, valamint a testre gyakorolt hatás szerint, amely esetben helyi vagy általános hőterápiás módszerekről beszélünk.

Meleg termoterápia (ushna-kriya)

A hő energiát biztosít a szervezet számára. A hő kitágítja az ereket, így a vérkeringés fokozódik. A hő javítja a sejtek oxigénellátását, így az anyagcsere-termékek gyorsabban elszállíthatók. A hő csökkenti a fokozott izomtónust, enyhíti a fájdalmat, megszünteti az izomgörcsöket és aktiválja az immunrendszert. Meleg termoterápia (ushna-kriya) szintén nyugtató hatással van a pszichére, ez a hatás például minden alkalommal jelentkezik, amikor meleg fürdőt veszünk a kádban.

A hőerősítés leggyakrabban használt formája a forró termoterápia (ushna-kriya) forró vagy meleg vízzel történik, részleges vagy teljes fürdő, zuhany vagy forró vízsugár, forró borogatás, borogatás és forró vizes palack formájában. A hőterápiás módszerek (ushna-kriya) kitágítja az ereket, serkenti a keringést és ellazítja a testet.

Gyakran előfordul, hogy a gyakorlatban a forró termoterápia (ushna-kriya) további "hővezetőket" használnak az intenzív hatás eléréséhez. Ezek közé tartoznakúgynevezett iszap-, agyag- vagy nyálkakompresszek, de különböző gyógynövényekkel meleg vízbe áztatott borogatások vagy puha növényi részek, például hagyma vagy burgonya, illetve méz vagy viasz alkalmazása is.

A meleg termoterápia egyéb módozatai (ushna-kriya) a hősugárzók, a forró levegő és az elektromos fűtőpárnák, valamint a forró levegő és a forró gőz egyszauna. Miután a szövet felmelegszik, az erek kitágulnak, majd ellazulnak. Az izzadásnak van egy másik jótékony hatása is, mégpedig a mérgező anyagcseretermékek és kórokozók megtisztítása.

A meleg termoterápia modern módszere (ushna-kriya) az ultrahangterápia, amely serkenti a vérkeringést, aktiválja az anyagcserét, oldja a blokkokat, megelőzi a gyulladást és enyhíti a fájdalmat. Amikor az ultrahangot az emberi szövetek elnyelik, hő keletkezik, amelyet a kezeléshez használnak.

Egy másik módszer a meleg termoterápia (ushna-kriya) az egész test felmelegítésének eljárása.infravörös kabin. Ez a módszer hozzájárul a test általános ellazulásához, és segít a szervezet védekezőképességének növelésében, valamint az izom- és ízületi fájdalmak enyhítésében.

Hideg termoterápia (shita-kriya)

A hideg elveszi a testhőt. Az alacsony hőmérséklet és általában a hideg biztosítja az anyagcsere lelassulását, az idegpályák reakciósebességének lassulását és az izmok feszültségének csökkenését. Ezenkívül a hideg fájdalomcsillapító, vérzéscsillapító, gyulladáscsökkentő és ödémacsökkentő hatású. Még ha a hideg hozzájárul is az érszűkülethez és ezáltal a vérkeringés csökkenéséhez, a vérkeringés fokozódása érhető el vele.

A hideg termoterápia formái (shita-kriya) változatos. A hideg termoterápia leggyakrabban használt közege (shita-kriya) a hideg víz. Vannak hideg termoterápiás módszerek (shita-kriya), amelyet hideg vízsugárral, hideg zuhanyokkal, részleges fürdőkkel, merülőmedencékkel, hideg vizes sétával, valamint részleges és helyi hideg fürdőkkel végeznek. A helyi hűtésre borogatásokat és pakolásokat használnak, például a hideg túrós borogatást napégés ellen.

Hideg termoterápia (shita-kriya) összehúzza az ereket, lassítja a gyulladást és csökkenti a fájdalmat. A klasszikus alkalmazások, például a fürdők vagy pakolások mellett gyakran alkalmaznak hideg szobákat is.

Ma a jég terápiában való alkalmazását krioterápiának nevezik. A járóbeteg-gyógyászatban jégcsomagokat, hideg alkalmazásokat használnak helyi hűtésre vagy leolvasztásra, pl. ödéma, vérzések és ízületi fájdalmak esetén. Egyes klinikákon az egész testre alkalmazott krioterápiát bizonyos betegségeknél tökéletesen ellenőrzött 1-3 perces állva tartással alkalmazzák.hideg helyiség, ahol a környezeti hőmérséklet - -ig csökken.120 Celsius-fok.

Ez a fajta hideg termoterápia (shita-kriya) segít például reumás ízületi gyulladásokban, izomösszehúzódások esetén, menstruációs fájdalmak esetén, ízületi és gerinc kopás, isiász, krónikus ízületi gyulladások, epehólyaggyulladás, bélgyulladás, petefészekgyulladások, krónikus prosztatagyulladások esetén.

Néhány általános ajánlás a termoterápia alkalmazására vonatkozóan

Meleg termoterápia (ushna-kriya) vagy hideg termoterápia (shita-kriya) a jéghidegtől a nagyon forróig terjedhet. Ezeknél a hőterápiás módszereknél az egész testet kiteszik a hőhatásnak, vagy a módszert helyileg végzik. Az ájurvédában a meleg vagy hideg hőterápiás módszer gyakorlati alkalmazásának időtartamát és az alkalmazott hőmérsékletet a betegség jellegének és az ájurvédikus alkatnak megfelelően igazítják.

Általánosságban az Ayurveda szerint a pitta túlsúlyban lévő emberek leginkább hideg hőterápiát, a vata vagy kapha túlsúlyban lévő emberek pedig leginkább meleg hőterápiát alkalmazhatnak.

Egy példa a meleg termoterápiára (ushna-kriya) az iszapfürdő. Az iszappakolások és iszapfürdők ismertek a fizioterápiás kezelésekben és a fürdőkúrákban. Az iszapport vízzel addig keverik, amíg viszkózus iszapot nem kapnak. A több centiméter vastagságú, viszkózus iszapmasszát a bőrre kenik pakolásként. Ezután az adott testrészt olajjal átitatott papírral borítják be, és becsomagoljákegy vászon. A csomagolás körülbelül fél órát vesz igénybe. A hőmérséklet körülbelül 48 °C. Az iszapos eljárás időtartama a személy alkatától függ. Egy ilyen eljárás 5 és 30 perc között tart, és a hőmérséklet 40 és 45°C között lehet. A végén az egész testet tiszta vízzel öblítik le. Az iszapkezelés után 30-60 perces pihenőidő ajánlott.

A hideg termoterápia egyik példája a hideg borogatás. Ebben az esetben a hideg hasznos a gyulladás és a fájdalom ellen. Például ízületi gyulladás esetén a hideg helyi borogatás gyors nyugtató hatással bír. Egy összehajtogatott ruhadarabot jéghideg vízbe teszünk, kicsavarjuk, és azonnal a csuklóra vagy a csukló köré helyezzük. Az egészet egy száraz ruhadarabbal letakarjuk. Csak miután a borogatás felmelegedett a testhőmérséklethez képest, ismételjük meg az eljárást. Az eljárást többször megismételjük, amíg a fájdalom, a bőrpír vagy a duzzanat el nem tűnik.

Meleg termoterápia (ushna-kriya) gyakran alkalmazzák a mozgásszervi rendszer krónikus betegségeinél, de izomhúzódások, ízületi vagy gerincfájdalmak és krónikus ízületi betegségek esetén is. A meleg termoterápia (ushna-kriya) megfázás, influenzás fertőzések és hörghurut esetén is ajánlott. Az olyan állapotok, mint az epehólyag- és bélgyulladás, a petefészek gyulladása és a prosztata krónikus gyulladása javíthatók a meleg hőterápiával (ushna-kriya).

Hideg termoterápia (shita-kriya) ajánlott ödéma, duzzanat, rovarcsípés, fejfájás, ízületi gyulladásos rohamok, ízületi betegségek, akut reumatikus betegségek, láz, ideggyulladás és krónikus fájdalom esetén.

Néhány figyelmeztetés a termoterápia alkalmazásával kapcsolatban

A vénás betegségekben szenvedőknek kerülniük kell a túlzott hővel vagy intenzív szaunázással járó eljárásokat. A forró hőterápiás módszerek (ushna-kriya) rándulások, törések, törések, láz, fertőzések, sebek, vérzések és akut gyulladásos folyamatok esetén.

Elvileg a hideg helyi termoterápiás eljárások (shita-kriya) csak akkor alkalmazzuk, amikor az adott testrész már felmelegedett.

A hideg kezek és lábak, illetve a hidegrázás ellenjavallt a hideg termoterápia (shita-) esetén.kriya). Hideg termoterápiás eljárások (shita-kriya), mint például a hideg vízben való járás vagy a hideg vízsugarak és a részleges fürdők nem ajánlottak hólyagirritáció, hólyagfertőzés, arteriopátia, magas vérnyomás vagy isiász esetén.