Îmbrăţişarea afectuoasă, atentă şi eminamente empatică a arborilor un mijloc tainic şi minunat de reconectare la mama- natură
şi de armonizare lăuntrică profundă
În cartea sa The Last Child in the Woods, publicată în anul 2005, americanul Richard Louv constatata starea gravă de separare a omului față de Natură, care este tot mai evidentă în ultimele decenii. El a folosit pentru a desemna această manifestare nefirească termenul de „sindrom al deficitului de Natură“. Această atitudine a ajuns să îi caracterizeze pe majoritatea oamenilor din societatea modernă, care, în cadrul activităţilor zilnice pe care le desfășoară, trăiesc separat de Natură, această realitate având consecinţe nefaste asupra sănătăţii lor fizice şi mentale.
Pe site-
Studiile efectuate în această direcție arată totuși că soluția acestei probleme a omului contemporan este extrem de simplă, deoarece persoanele cu probleme „moderne“, cum ar fi așa-
- Traiul în zone urbane bogate în vegetație le asigură o sănătate mai bună copiilor aflați în perioada de creștere;
- Tinerele care au posibilitatea să vadă un peisaj bogat în vegetație de la fereastra locuinței lor dau dovadă de mai multă autodisciplină decât cele de vârsta lor care nu locuiesc în astfel de zone;
- Copiii cu ADHD primesc cel mai bun „tratament“ pentru ameliorarea simptomelor lor atunci când participă la activităţi care au loc în Natură;
- Studenții care aleg să se plimbe prin campusul împădurit se relaxează mai ușor și mai rapid, acest fapt având un efect benefic notabil inclusiv asupra stării lor psiho-
emoționale.
Studiul de pionierat în domeniu realizat de Roger Ulrich în anul 1984 a arătat că pacienţii care sunt plasaţi într-
RECONECTAREA LA MEDIUL NATURAL SE POATE FACE ÎN DIFERITE MODURI
Iată câteva idei de reconectare la Natură ce sunt simple și uşor de pus în aplicare:
Să avem chiar în birou sau în cameră o plantă, un arbust, o floare (într-
Atunci când mergem în oraș cu felurite treburi, este bine să alegem un drum care trece printr-
Să ne întâlnim cu prietenii în parc;
Să practicăm cu bucurie arta grădinăritului;
Să plantăm în curte un copac, pe care apoi să îl îngrijim;
Să petrecem zilnic un anumit timp stând sub coroana unui arbore ce ne încântă;
Să îmbrăţişăm un arbore.
A fost confirmat ştiinţific faptul că acțiunea de îmbrăţişare a arborilor contribuie la amplificarea stării de sănătate a oamenilor prin elevarea frecvenței lor predominante de vibraţie.
Gestul aparent banal de îmbrăţişare a unui arbore sau chiar numai prezenţa fiinţei umane în vecinătatea unui arbore poate stimula considerabil sănătatea acesteia în multe feluri.
Autorul Matthew Silverstone aduce în cartea Blinded by Science (Orbiți de știință), ce a fost publicată în anul 2011, dovezi concludente referitoare la beneficiile arborilor pentru sănătate. El a inclus totodată rezultatele unor studii ştiinţifice care evidențiază efectele lor benefice, multiple şi neașteptate asupra tulburărilor psiho-
Conform studiilor citate în această carte, atunci când interacţionează atent cu plantele, chiar şi copiii beneficiază de unele efecte extraordinare la nivel fiziologic şi chiar psihic, în sensul îmbunătățirii sănătăţii şi a stării lăuntrice de bine. De asemenea, activitățile recreative pe care le desfășoară în mediul natural sunt mai creative, iar efectele benefice ale acestora se extind chiar și la nivel cognitiv şi emoţional.
Un raport extins de sănătate publică realizat în urma unui studiu care cerceta asocierea ce există între spaţiile verzi şi sănătatea psiho-
Cum se face că Natura poate determina o ameliorare semnificativă a simptomelor cu care se confruntă oamenii în ziua de azi? Mulţi cred că spaţiile verzi deschise au un efect benefic semnificativ, dar Silverstone afirmă că este vorba de mult mai mult decât atât. El este de părere că nu doar spaţiile deschise în sine contribuie la îmbunătățirea stării de sănătate a oamenilor, ci mai ales calitatea vibratorie (rezonanța ocultă® specifică) a arborilor şi a plantelor, care influențează în bine organismul uman, revigorându-
Un studiu de acest fel, ce documentează efectele benefice uluitoare ale Naturii asupra sănătăţii oamenilor, a arătat că „spaţiile verzi pot fi cel puțin la fel de eficiente ca medicamentele ce sunt prescrise în tratarea anumitor forme de tulburare mintală, cu diferența că sunt complet lipsite de efectele secundare nefaste ale acestora din urmă.“
Fiinţele umane pot să trăiască în afara legilor Naturii până atunci când simptomele separării lor de Natură devin manifeste. Prevalenţa bolilor ce sunt asociate cu stilul de viaţă modern, care este profund nesănătos, atenționează ființele umane că este necesar să abordeze practicile terapeutice holistice, una dintre acestea fiind pur și simplu îmbrăţişarea arborilor. Astfel, cauza dezechilibrului poate fi îndepărtată, iar incidența bolilor ce sunt conexe cu stilul de viaţă impropriu să se reducă prin reconectarea la Natură.
ESTE BINEVENIT SĂ FACEM PERIODIC O „BAIE DE PĂDURE“
Această practică, ce era privită până nu demult în Occident cu desconsiderare și cu scepticism materialist, a ajuns deja să fie considerată de mulţi japonezi ca un remediu perfect natural şi foarte eficient de îmbunătăţire a sistemului imunitar. Cercetările au reușit să demonstreze cu succes această realitate. O mică plimbare prin pădure sau într-
În mod semnificativ, în anul 1982, Agenţia Forestieră a Japoniei a propus chiar ca această „baie de pădure“ (numită în limba japoneză Shinrin Yoku) să fie inclusă în stilul de viaţă japonez. Japonezii au îndrăgit atât de mult această practică, încât patronii companiilor japoneze ce sunt convinși de utilitatea acestora au hotărât să organizeze astfel de „băi de pădure“ pentru angajații lor. Au fost după aceea descoperite multe beneficii ale practicii Shinrin Yoku:
- diferitele sunete ale Naturii, cum ar fi adierea fermecătoare a vântului, foșnetul frunzelor, cântecul unei păsări şi susurul izvoarelor liniştesc mintea şi, prin urmare, armonizează activitatea cerebrală; de asemenea, ele reduc semnificativ tensiunea arterială;
- contemplarea peisajului oferit de o pădure s-
a dovedit că scade, la scurt timp după aceea, frecvenţa bătăilor inimii, tensiunea arterială şi amplifică sentimentul de calm şi bucurie; - savurarea prin miros a aromelor specifice pădurii are efecte uimitoare asupra stării psiho-
mentale a ființei umane; în plus, plimbarea relaxată printr- o pădure poate avea efecte fiziologice profund benefice asupra trupului, în sensul scăderii tensiunii arteriale, a anxietăţii, a depresiei, a frecvenței respirației, dar şi în sensul purificării considerabile și al liniștirii minţii; - nu în ultimul rând, Shinrin Yoku reduce stresul, scade nivelul glicemiei, creşte capacitatea de concentrare mentală şi face să diminueze durerea.
Toate acestea apar doar printr-
SĂ NU EZITĂM SĂ ÎMBRĂȚIȘĂM CU MULTĂ AFECŢIUNE ARBORII ATUNCI CÂND AVEM OCAZIA
Deseori batjocorită sau ridiculizată (de cei obtuzi, sceptici şi proşti), practica îmbrăţişării arborilor s-
Se ştie că fiecare atom vibrează cu o anumită frecvență de vibrație ce este distinctă și specifică. Fiecare obiect conţine atomi ce vibrează pe frecvenţe de vibraţie diferite. Matthew Silverstone afirmă că arborii au frecvențe vibratorii unice, care produc transformări benefice în cadrul proceselor biologice ce au loc în organismul aflat în contact cu arborii.
S-
Îmbrăţişarea afectuoasă a unui arbore asigură practicantului o tainică şi adevărată sursă de aer proaspăt. Într-
Copacii sunt mult mai conectaţi la energia Pământului decât oricare dintre noi. Cu toate că, dintr-
ESTE NECESAR SĂ URMĂM DOAR 10 ETAPE PENTRU A ÎMBRĂŢIŞA CU AFECŢIUNE ŞI ÎN MOD EMPATIC UN COPAC
- Vom începe prin a ne îndrepta cu o intenţie fermă către un parc liniştit, o pădure sau o zonă împădurită.
- Ne vom plimba printre arbori până când vom ajunge să ne simţim confortabil în prezenţa lor.
- Vom urmări să simţim – în prealabil – cu mâinile textura specifică a unor arbori.
- Vom mirosi atunci aroma produsă de unii copaci și chiar mirosul lemnului lor.
- Parcurgând de jos în sus arborele cu privirea, vom urmări să percepem energia tainică subtilă a vieţii ce curge prin trunchiul și prin crengile sale.
- Vom alege în cele din urmă arborele de care ne vom simți, printr-
o indescriptibilă necesitate tainică, cel mai atrași. - Ne vom adresa atunci arborelui fie în minte, fie în şoaptă şi cu blândeţe, comunicându-
i în mod telepatic sau verbal ceea ce dorim apoi să- i transmitem. - Îmbrăţişarea arborelui în poziție verticală: stând în picioare, vom îmbrățișa trunchiul cu braţele, în timp ce ne lipim ușor obrazul de el (este însă necesar să fim atenți ca să nu ne zgâriem pe faţă). Îl strângem apoi uşor în braţe, respirând profund şi de voie. Urmărim să percepem starea indescriptibilă, unică ce apare atunci în ființa noastră. Aprofundăm în mod gradat această stare, urmărind să ne identificăm empatic şi telepatic cu arborele respectiv.
- Îmbrăţişarea realizată cu tot trupul: ne așezăm pe pământ, încolăcindu-
i cu picioarele trunchiul și îmbrățișându- l în acelaşi timp cu braţele. - Îmbrăţişarea la înălțime: Dacă avem această posibilitate, ne vor urca cu grijă în copac (fiind atenţi să nu alunecăm şi să nu cădem), și apoi ne vom aşeza pe o creangă suficient de groasă. Ne vom încolăci după aceea picioarele în jurul ei și ne vom apleca apoi înainte, cuprinzând-
o în mod tandru cu braţele.
Să nu ezităm să îmbrăţişăm chiar mai mult de un arbore, dacă dorim aceasta și dacă timpul ne permite. Noii noștri prieteni vor prelua cu bucurie energiile pe care le vom dărui astfel, chiar dacă acestea sunt dizarmonioase pentru noi. Este bine să revenim cât mai des pentru a ne vizita noii prieteni. Nu este cazul să ne fie jenă sau teamă să vorbim cu ei, deoarece copacii sunt buni ascultători.
SĂ URMĂRIM ADESEORI SĂ COMUNICĂM ÎNTR- UN MOD AFECTUOS, EMPATIC CU ARBORII
Arborii sunt foarte buni sfătuitori. Sunt tăcuți, buni ascultători, de încredere şi foarte liberi, aşa cum scria Adam Ford în cartea sa Seeking Silence in a Noisy World (Căutând liniștea într-
De ce să nu căutăm atunci un arbore special cu care să fim prieteni?
Arborii vor să intre în contact cu oamenii, dar este necesar să reţinem că ei au o energie unică. Arborii comunică cu oamenii într-
Putem să ne facem un adevărat obicei din îmbrăţişarea copacilor, făcându-
Atât fiinţele umane, cât şi Natura au fost create de Dumnezeu din acelaşi „material“ şi au fost incluse într-
Reconectarea la Natură prin simpla îmbrăţişare a unui arbore sau o plimbare în pădure readuce pentru un timp fiinţa umană la parametrii optimi de „funcţionare“ naturală, îmbunătățindu-
Merită să medităm asupra proverbului românesc „Codru-
Articol preluat din Caietul Taberei Yoghine de vacanta Costinesti 2016